心理健康

心理健康讲习班和网络研讨会

今年我们举办了一系列关于心理健康的网络研讨会和讲习班,重点关注相关主题包括;建立弹性,压力管理,专注力,应对创伤和面对不确定性。我们还专门为管理人员提供了网络研讨会,帮助他们在工作场所建立和更新心理健康意识,并涵盖了建立应变能力,如何在危机时刻发挥领导作用,以及如何认识员工行为的变化。如果您不能参加这些会议,请查看以下可用的录音和演示材料。

会议记录

心理健康问题-为领导和员工做了一个小时的演讲,重点介绍了新冠肺炎和社会动荡的影响。涉及的主题包括心理健康挑战、社会孤立、压力、焦虑、抑郁、悲伤、症状、自我照顾和资源。

为管理者建立弹性-早晨醒来时你是否充满能量和活力去迎接新的一天?研究表明,我们在生活中管理需求的方式可能会让我们精力充沛或筋疲力尽。这个会议是专门为经理们建立的,着眼于如何识别和处理团队中的压力。对管理者来说是有价值的资源。

在危机时刻领导-学习历史上伟大的领导者如何运用他们的技能来沟通、适应和团结他们的员工在一些最严重的危机面前。本课程提供实用的策略和工具来安抚、激励和激励那些需要你指导的人。对管理者来说是有价值的资源。

如何识别员工行为的变化并采取适当的行动-早晨醒来时你是否充满能量和活力去迎接新的一天?研究表明,我们在生活中管理需求的方式可能会让我们精力充沛或筋疲力尽。这个会议是专门为经理们建立的,着眼于如何识别和处理团队中的压力。对管理者来说是有价值的资源。

充分利用压力-在这次培训中,学员将获得压力基础知识的概览,以及应对压力的实用建议,例如在工作场所。与会者将得到一些工具来帮助他们减轻压力,并更好地理解个人和组织方面的压力。

拥抱幸福,这个会议的目的是教育背后的科学和幸福的好处的基础知识。本课程鼓励你反思自己对生活中幸福的感知和感受。

应对创伤性事件-当创伤性事件发生在家庭附近时,可能很难处理。这个项目有助于识别和规范人们对创伤性事件的反应。参与者将探索广泛的情绪影响,并寻找健康的方法来应对。

在家工作:如何保持高效和弹性-学习一些成功在家工作的实用技巧,同时融入一个自我护理的常规,使你保持平衡和专注。

车间演示幻灯片

心理健康问题-为领导和员工做了一个小时的演讲,重点介绍了新冠肺炎和社会动荡的影响。涉及的主题包括心理健康挑战、社会孤立、压力、焦虑、抑郁、悲伤、症状、自我照顾和资源。

压力管理和弹性训练:基本的工具箱-你将开发简单实用的工具来建立你的压力恢复力,学习创建一个有效的压力管理实践,并提高你积极应对压力的能力,以提高你的整体健康。

为管理者建立弹性-早晨醒来时你是否充满能量和活力去迎接新的一天?研究表明,我们在生活中管理需求的方式可能会让我们精力充沛或筋疲力尽。这个会议是专门为经理们建立的,着眼于如何识别和处理团队中的压力。对管理者来说是有价值的资源。

在危机时刻领导-学习历史上伟大的领导者如何运用他们的技能来沟通、适应和团结他们的员工在一些最严重的危机面前。本课程提供实用的策略和工具来安抚、激励和激励那些需要你指导的人。对管理者来说是有价值的资源。

如何识别员工行为的变化并采取适当的行动-早晨醒来时你是否充满能量和活力去迎接新的一天?研究表明,我们在生活中管理需求的方式可能会让我们精力充沛或筋疲力尽。这个会议是专门为经理们建立的,着眼于如何识别和处理团队中的压力。对管理者来说是有价值的资源。

充分利用压力-在这次培训中,学员将获得压力基础知识的概览,以及应对压力的实用建议,例如在工作场所。与会者将得到一些工具来帮助他们减轻压力,并更好地理解个人和组织方面的压力。

拥抱幸福-这个会议的目的是教育背后的科学和幸福的好处的基础知识。本课程鼓励你反思自己对生活中幸福的感知和感受。

应对创伤性事件-当创伤性事件发生在家庭附近时,可能很难处理。这个项目有助于识别和规范人们对创伤性事件的反应。参与者将探索广泛的情绪影响,并寻找健康的方法来应对。

大学医院12月时间表

大学医院为我们的员工提供12月份免费的自我护理网络研讨会。这些课程都是通过ZOOM进行的。您将需要使用个人设备来访问ZOOM会议。课程种类繁多,包括:椅子瑜伽、穴位按摩、感恩和正念呼吸、引导冥想、儿童、自我护理和COVID-19、Mat瑜伽、压力管理和弹性训练。请看一下12月计划并在你的时间表允许的情况下参加网络研讨会。

Talkspace

有资格参加员工援助计划(EAP)或参加路博润联合医疗保健计划的员工现在可以使用Talkspace应用程序!Talkspace全天24小时将人们与有执照的治疗师连接起来,并允许你进行虚拟连接。随时给你的治疗师发信息,不需要预约,或者安排一个视频预约。预约可以通过美国联合医疗保健计划(United Healthcare medical plans)记账,也可以作为EAP的一部分。如需更多资料,请点击这里

Sanvello -免费保费访问

Sanvello是一款提供临床技术的应用程序,可以在任何时候帮助缓解压力、焦虑和抑郁的症状。当症状出现时,你可以使用这些强大的工具。每天保持参与,你可以感受到好处。随时都可以逃到Sanvello,跟踪你的进展,直到你感觉好些。下载Sanvello应用,通过Optum EAP程序免费升级到高级版本。注册,请访问liveandworkwell.com,输入代码:lubrizol,并在“Popular Tools”下注册。”以获取更多资料点击这里

引导冥想

大学医院为我们的员工提供了一系列免费的音频冥想指导。从你的智能手机、平板电脑或电脑上访问它们。访问UHHospitals.org/GuidedMeditation开始或点击这里获取二维码。